カラダのメンテ

kaze
風邪気味になったら牡蠣や牛肉を食べる亜鉛は風邪に効く。もともと亜鉛はカラダに必要なミネラルの一種。亜鉛を摂ると、カラダの新陳代謝を促し、風邪のウイルスをブロックする免疫力の強化を促す働きがある。風邪を...
続きを読む≫ 2016/12/01 21:45:01
osake
1日1杯の酒は百薬の長(久里浜医療センターより引用)下の図は、1日の平均飲酒量と死亡率の関係を表したグラフです。この図を見てわかるように、少量の飲酒をする人は、全く飲まない人に比べて、死亡率が低くなる...
続きを読む≫ 2016/12/01 21:03:01
influenza
ビタミンDを摂ると約1か月間はインフルエンザに強いカラダに!大切なイベントや仕事、試験の受験前など、絶対にインフルエンザにかかりたくないときがあると思います。そんなとき役立つのが、ビタミンDを約2週間...
続きを読む≫ 2016/11/30 22:22:30
influenza
この除菌消臭剤チャーミスト、とてもいいですよ。冬になると空気が乾燥していて、インフルエンザやノロウイルスなどの感染症が流行しやすくなる。特に体力のない赤ちゃんや子どもには感染しやすく、しかも重症化しや...
続きを読む≫ 2016/11/16 23:27:16
influenza
冬になると空気が乾燥していて、インフルエンザやノロウイルスなどの感染症が流行しやすくなる。特に体力のない乳幼児や高齢者は感染しやすく、しかも重症化しやすい傾向があるので注意が必要だ。予防はもちろんだが...
続きを読む≫ 2016/11/16 17:09:16
lsd
ランニングが続かなかった人、ウォーキングで痩せなかった人、ダイエットしたい人に朗報です!ゆっくりラクに走って痩せるのが、LSDなんです。そもそもLSDって何?ゆっくり長く走り続けることです。もともとは...
続きを読む≫ 2016/10/26 20:56:26
haburashi
今使っている歯ブラシや歯磨き粉は、なんとなく好きな形だからとか、使いやすいからとかという理由で選んでいませんか?健康な歯をキープしたいなら、目的や悩みに合わせて歯ブラシや歯磨き粉を選ぶべきです。例えば...
続きを読む≫ 2016/02/04 21:23:04
whitening
当たり前のことだが、人間のカラダで白い部分は歯と目だけ。笑うと見える「白い歯」はさわやかで若々しい印象になり、周りからの好感度もかなり良くなる。とはいえ、芸人みたいに白すぎる歯は、ちょっと違和感ありま...
続きを読む≫ 2016/02/04 10:53:04
koshu
口臭の原因、あなたはいくつ知ってますか?タバコやアルコールは当然だが、日焼けや食後のフルーツ、シャワーの生活など日常生活にもたくさんの原因が潜んでいた。えっ?こんなことも!?と驚くようなことも多く、口...
続きを読む≫ 2016/02/03 16:27:03
koshu
前記事でご紹介したように唾液を作るテクニック以外で、口臭対策ではずせないのが舌苔(ぜったい)のケアなのだ。参考記事:意外と知らない?キスも口臭の対策になる。おすすめアイテム4選舌の上に付着するコケのよ...
続きを読む≫ 2016/02/03 15:28:03
koshu
口が渇いた瞬間に、口臭が発生するって知ってますか?たっぷりの唾液は細菌の繁殖を防ぎ、口の中を掃除してくれる役割もあるので、口臭ケアになくてはならないもの。そして、意外なことにキスをすると刺激で唾液の分...
続きを読む≫ 2016/02/03 13:12:03
touhi
リンパと聞くと、いわゆるリンパ管を流れるリンパ液、「管内リンパ」を想像することと思います。一般的なリンパマッサージで押して、揉んで、流すのはこの管内リンパ。だけど、実際に人間のカラダには毛細血管からし...
続きを読む≫ 2016/01/20 21:21:20
moisturecream
「バカは風邪をひかない」なんて言うヤツこそバカです!インフルエンザや風邪とは無縁の涼しい顔でいたいもの。そんな冬の体調管理に役立つのが加湿器。注目は除菌やアロマなどの働きが強化された高機能タイプ。乾燥...
続きを読む≫ 2016/01/20 20:30:20
moisturecream
近頃、濃厚で成分リッチなクリームが男性の間で流行りはじめているんですね。ひと昔前は「男性用=さっぱり」というステレオタイプなものばかりだったが、男性の好みが多様化し、美容意識が向上するなかで保湿クリー...
続きを読む≫ 2015/12/13 10:34:13
ofuro
お風呂に入ると、睡眠欲アップにつながるということ知っていますか?ストレスや疲れがたまって、「眠れない」「最近お風呂に入ってないな・・・」という方は、即刻お風呂に入った方がいいですよ。お風呂が心地よい睡...
続きを読む≫ 2015/12/11 11:29:11
fuyutrouble
カラダもココロも驚くほど若い、と思っていても、冬になると現実を思い知るなんて人は少なくないと思います。寒さに加えて仕事も師走の忙しさ忘年会での暴飲暴食でカラダのあちこちに負担がかかってしまいがち。。。...
続きを読む≫ 2015/12/10 17:34:10
suimin
頭皮の乾燥の原因は、実は生活態度によるところが大きいのです。冬だからこその睡眠不足やストレス、暴飲暴食など思い当たる節があるはずです。これらは「脂漏性皮膚炎」を引き起こすとともに、悪化させる要因でもあ...
続きを読む≫ 2015/12/10 15:22:10
suimin
現代のストレス社会で神経過敏になっているオヤジさんは多いですが、スマホやPCの見すぎや携帯ゲーム等、眼から入るストレスが多いですね。神経過敏、特に眼から入るストレスを和らげる自律神経の調整にかかわるツ...
続きを読む≫ 2015/12/10 14:29:10
suimin
一日の疲れは一日で取るのが基本なわけで、朝は気分よく起きれないとブルーな気持ちになる。でもほとんどの人は、特に冬は朝がだるくて起きるのが辛いというんです。熟睡できないのは首と肩が凝っているからいくつか...
続きを読む≫ 2015/12/10 08:20:10
fuyubate
交感神経は筋肉を緊張させ、副交感神経は弛緩させるので、交感神経ばかりが動いた状態が長引くと、筋肉の緊張状態が続くんです。原因不明の頭痛が頻繁に起こるのは、こうした背景があるからです。これを解消するには...
続きを読む≫ 2015/12/09 22:10:09
fuyubate
冬はさむくなるばかりか、何かと忙しくなる季節。忘年会続きによる暴飲暴食、師走の多忙によるストレスや睡眠不足なども心身の疲れに拍車をかけます。この冬に感じる倦怠感やイライラ、実は「冬バテ」が原因なんです...
続きを読む≫ 2015/12/09 21:30:09
kekkou
カラダの節々が痛い、だるいの影響は筋肉にも表れる。血液が筋肉に行き届かなくなると老廃物が回収されずに溜まり、結果として筋肉痛に襲われることになるのです。加えて、冬場は筋肉自体も冷えて硬くなるので、痛み...
続きを読む≫ 2015/12/09 17:09:09
kekkou
冬場に血圧が上がる理由は、カラダの冷えからくる血行不良にある。カラダが冷えると血管が収縮して血液の流れが悪くなり、心臓の動きに圧がかかることで血圧が上がるのです。関連記事:寒さでカラダの節々が痛い、だ...
続きを読む≫ 2015/12/09 16:04:09
mineral
毎日の食事からなかなか十分に摂ることが難しいカルシウム。そんな時は、ミネラルウォーターでカルシウムを補給することをも視野に入れてみてください。日本人にもっとも不足しがちなカルシウムこんなに飽食の時代に...
続きを読む≫ 2015/11/13 09:56:13
mineral
ベラフォンタニスは、ボクサーが減量に使用していたことで話題となった有名な高機能炭酸水で、この1本でなんと1日分のカルシウム約70%がノンカロリー、ノンファット、しかも天然で簡単に補給できるんです。Be...
続きを読む≫ 2015/11/12 20:01:12
kaze
全国的に風邪が流行ってますね。先週にはインフルエンザが「流行警報基準」を越え、警報が発令されたそうです。そこで、うっかり風邪をひいてしまった時の対処法と、インフルエンザを防ぐ方法をまとめてみた。「何か...
続きを読む≫ 2015/01/23 11:52:23
diet
忘年会やクリスマス、お正月、新年会などでおいしいものをたくさん食べる機会が増えてきましたね。特にお正月には、だらだらと食べ続け、夜更かししたり、朝寝坊の毎日で、、、気づいたら太ってた!なんてことになっ...
続きを読む≫ 2015/01/11 09:00:11
infuruenza
インフルエンザが流行りつつありますが、体調はいかがですか?インフルエンザから身を守るために、ちょっとした豆知識を紹介しますね。十分な睡眠「十分な睡眠」をとることが、とにかく一番の決め手。温度・湿度コン...
続きを読む≫ 2014/11/29 10:04:29

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