カラダのメンテ

口臭の原因はタバコやアルコールだけではない。日焼けやフルーツもまさかの原因に!?


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koshu

 

口臭の原因、あなたはいくつ知ってますか?

 

タバコやアルコールは当然だが、日焼けや食後のフルーツ、シャワーの生活など日常生活にもたくさんの原因が潜んでいた。

 

えっ?こんなことも!?と驚くようなことも多く、口臭を招く原因は実に色々あったのでまとめてみた。

 

 

 

こまめに水を飲むのが基本

 

まず気をつけたいのが、鼻づまり

 

口で呼吸するため口が乾燥状態となり、口の中の細菌が繁殖する。
口臭の原因は、口の中の細菌が食べカスや剥がれた粘膜などのタンパクを分解する時に出す臭いガス。
こうして、細菌の繁殖にともなって口臭も強くなるわけです。

 

口が渇く前に、こまめに水を飲むように心がけよう。

 

 

 

長時間の日焼けは危険

 

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バカンスでの日焼けも甘く見てはいけない。

 

直接的に口臭を招くことはないと思うけど、
日焼けによるカラダの水分不足から口の渇きを引き起こし口臭の原因に。

 

汗として出た水分はこまめに補給して、口の水分まで奪わないように気をつけよう。

 

 

 

食後のフルーツがまさかの原因に

 

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フルーツは糖分が多いものなので、食べた後に歯を磨かずに放置しておくと口臭につながるそうだ。
虫歯になるリスクも高まるので、フルーツを食べた後には必ず歯磨きをしよう。

 

また消化のいいフルーツは食前に食べるのがいい。
食後だと未消化の食べ物のあとに胃に入るため、
そのまま発酵し硫化ガスとなって、口臭の原因になる可能性がある。

 

 

 

入浴&洗面も油断禁物

 

シャワーだけの生活が続くと血行不良を引き起こし、歯肉の炎症になる恐れがある。
炎症が悪化すると、膿が出てしまい強烈な口臭に。

 

さらには、スマホをいじりながら同じ部分だけ歯磨きしていて、
歯の裏側や奥歯がしっかり磨けてないことも。
これを繰り返すことで、歯石や歯垢ができてしまい口臭の原因になる人が増えているようだ。

 

 

 

内臓の不調が口臭にリンク

 

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肝臓やすい臓などの内臓の不調は口臭が発見のサインになることもある。
また、糖尿病になると独特の口臭が発生しかねない。

 

内臓の不調は、口臭の大きな原因となる舌苔が付着しやすくなるので、
体調管理と舌磨きをしっかり行おう。

 

 

 

人に会う前に口臭チェック!

 

カバンやポケットに忍ばせておけるペンタイプのブレスチェッカー。
息を吹きかけて5秒で結果が出るので、人に会う前にささっとチェックできるのが嬉しい。

 

 


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