口臭の原因は?

口臭の原因となる食べ物はこれだ!対策を知っておこう


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口臭の原因となる食べ物や飲み物があることを知っていますか?

 

口臭は相手に不快な思いをさせてしまうので、できるだけ口臭の発生を避けたいもの。
口臭が気になる人は、口臭の原因となる食べ物や飲み物を知っておくといいでしょう。

 

口臭の原因や対策方法を知っておくことで、口臭が改善されるかもしれません。

 

 

 

お酒

 

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一般的にいうアルコール臭。

 

アルコールは、「アセトアルデヒド」という口臭の原因となる成分を作り出すのです。
アセトアルデヒドは、酸っぱい臭いを放すので、アルコールをとることでアルコール臭と酸っぱいにおいが混じって悪臭を放つことになる。

 

お酒を飲むと、口臭だけではなくカラダからも臭いが出るので、くさい体臭の原因にもなるので気をつけよう。
体臭の方も気になる人は、なるべくお酒を避けた方がいいかもしれません。

 

 

 

ニンニク

 

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ニンニクを使った料理はとても美味しくて、ついつい食べてしまうことはよく分かる。

 

ニンニクの場合、時間がたてばたつほど臭いにおいが強くなってくる。
ニンニクを食べた後に牛乳やすりおろしりんごを飲むと口臭をおさえることができると言われてるが、これは一時的な効果しか感じられないので気をつけよう。

 

ニンニクのにおいをおさえる効果のある食べ物は、柿です。
柿を食べることで、口臭予防につながり、翌日まで効果が続くといわれている。

 

この対策方法は意外と知られていないようですが、実際自分自身も試してみたら本当に効果を実感できました。
ぜひ試してみてください。

 

でも、柿は東京では9〜10月前後しか売られていないので、忘れずに。

 

 

 

カレー

 

カレーも口臭の原因になる。
特にカレーに使われる香辛料が一番臭いにおいが発生する。

 

カレーを食べた時から胃から臭いが上がってくることもあるので、さらに臭いが強くなる。
胃からの臭いだけではなく、口内に香辛料を残すと口臭の原因になる。

 

歯磨きやうがいをするなどの対策が必要です。

 

 

 

コーヒー

 

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コーヒーも口臭の原因になります。

 

コーヒー豆は、消臭効果があって、生ごみの臭いやトイレ、靴の押し入れにも活用されたりしている。
しかし、コーヒー豆は、唾液の分泌量を減少させる働きがある。
それによって、口臭が発生してしまいます。

 

さらに厄介なのは、砂糖やミルクを大量に入れた甘いコーヒーを飲むと、歯垢ができやすくなり口臭のもとになるので注意が必要です。

 

コーヒーを飲むなら、ブラックで飲むのが一番いいでしょう。
ブラックが苦手な人は、砂糖やミルクを多く入れないように心がけてください。

 

 

 

舌のケアも必要

 

口臭対策ではずせないのが舌のケアです。
舌はデリケートなところなので、傷つかないように優しくケアしていきましょう。


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